ประโยชน์จากการอ่าน…มีมากกว่าที่คุณคิด

ประโยชน์จากการอ่าน…มีมากกว่าที่คุณคิด

ที่จริงแล้วหนังสือก็เปรียบเสมือนปัจจัยหลักอย่างหนึ่งในชีวิตเรา เนื่องจากถือเป็นอาหารสมองที่จะช่วยบำรุงความรู้ และประเทืองปัญญาให้เราได้อย่างดีเยี่ยม แต่ว่าพอได้เห็นสถิติการอ่านหนังสือของคนไทยแล้วก็จะต้องถอนหายใจ ซึ่งจำนวนสถิติที่ออกมามันช่างน้อยแสนน้อยเสียจนน่าใจหาย วันนี้เราก็เลยขอนำเสนอข้อดีของการอ่านมาให้ได้ทราบกัน ดังนี้

กระตุ้นการทำงานของสมอง

สมองก็เป็นอวัยวะอย่างหนึ่งภายในร่างกาย ที่ต้องการการออกกำลัง เพื่อรักษาประสิทธิภาพสำหรับการทำงานให้ลื่นไหลไม่ติดขัดอยู่เป็นประจำและจากการศึกษาวิจัยทางด้านการแพทย์ก็พบว่า การอ่านหนังสืออยู่เป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง รวมทั้งกระตุ้นกระบวนการคิด ทำให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ รวมทั้งโรคความจำเสื่อม เพราะการใช้สมองคิดตามสิ่งที่อ่านจะทำให้สมองได้ทำงานอยู่ตลอดนั่นเอง

ลดความเครียด

ไม่เพียงแค่กระตุ้นรูปแบบการทำงานของสมอง แต่ว่าการอ่านหนังสือยังมีจุดเด่นที่น่าสนใจอย่างช่วยลดความเครียดได้ด้วย โดยนักจิตวิทยาได้ชี้แนะว่า การอ่านหนังสือนิยาย หรือหนังสือที่เราชอบในเวลาที่มีความเครียดจากงาน หรือสิ่งที่พบในชีวิตประจำวัน จะมีผลให้ความเครียดที่มีอยู่หายไปได้ เนื่องจากว่าเมื่อเรามีสมาธิในการอ่านหนังสือที่อยู่ในมือ เราก็จะลืมเรื่องที่กำลังวิตกกังวล หรือเรื่องที่กำลังเครียดอยู่โดยอัตโนมัติ ดีไม่ดีข้อคิด หรือมุมมองดีๆที่ได้จากหนังสือ ก็บางทีก็อาจจะช่วยทำให้เรื่องที่กำลังเครียดอยู่กลายเป็นเรื่องง่ายไปเลยก็ได้

ให้ความรู้

แน่นอนอยู่แล้วว่าเมื่อเราอ่านหนังสือ เราก็จะได้ความรู้ หรือข้อคิดบางอย่างกลับมา และไม่จำเป็นต้องเป็นหนังสือที่อัดแน่นไปด้วยสาระวิชาความรู้เสมอไป หนังสือนวนิยายรักหวานแหว หรือหนังสือการ์ตูน ก็สามารถให้อะไรกับเราได้ไม่มากก็น้อยเช่นกัน อย่างน้อยที่สุดก็ต้องให้ความบันเทิงกับเราได้ การอ่านก็เปรียบเสมือนกับการได้ดูหนังจาก เว็บหนังอัพเดทใหม่ movie kub ที่ช่วยทำให้เรารู้สึกสนุกเพลินเพลิดแต่เพียงแค่เปลี่ยนจากการดูเป็นการอ่านเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ไม่ว่าจะเป็นหนังสือประเภทไหน ก็ถือมาอ่านเถอะค่ะ รับรองเลยว่ายังไงก็ได้ประโยชน์แน่นอน

ช่วยกระตุ้นความจำ

เมื่อเราอ่านหรือรับอะไรก็ตามเข้าไปในสมอง สมองจะออกคำสั่งเก็บข้อมูลเหล่านั้นเอาไว้ภายในส่วนหนึ่งส่วนใดของสมอง ที่มีไว้สำหรับในการจำข้อมูล และเรียกใช้ได้อย่างทันทีเมื่อจำเป็น ฉะนั้นเมื่อเราอ่านหนังสือมาก สมองก็จะได้ทำงาน เก็บข้อมูลและเรียบเรียงข้อมูลใหม่ เพื่อให้เราสามารถจำอะไรได้ดีขึ้น เราจึงสามารถทำความเข้าใจรวมทั้งจดจำได้อย่างดีไม่มีลืม