เรื่องลับๆ ที่ไม่ลับกับการอ่านหนังสือก่อนนอน

การ อ่านหนังสือก่อนนอน ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุ หรือเด็กที่กำลังหัดเรียนรู้เท่านั้น ถึงแม้เดี๋ยวนี้จะมีเทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟนมาแย่งความพึงพอใจจากสื่อสิ่งพิมพ์พวกนี้ แต่เรื่องจริงแล้วไม่ว่าจะวัยไหนๆการถือหนังสือสักเล่มมาอ่านจะช่วยทำให้เกิด 2 สิ่ง ที่ เราจะเอามาบอกทุกคน ดังนี้!!

ผ่อนคลายความเครียด

ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัยจาก University of Sussex หนึ่งในมหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ของอังกฤษพบว่า ‘การอ่านและการเล่นคาสิโนออนไลน์ พนันออนไลน์ กับเว็บพนันอย่าง www.letou889.com ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดด้วยการลดระดับความตึงเครียดลงถึง 68%’ ดียิ่งกว่าฟังเพลง (61%) ดื่มชาหรือกาแฟ (54%) และก็เดินเที่ยว (42%) การลดระดับความตึงเครียดของผู้เข้าร่วมใช้เวลาเพียงแค่ 6 นาที

นั่นก็เพราะเหตุว่า เมื่อได้อ่านหนังสือที่ดี เรื่องราวในนั้นจะก่อให้จิตใจคุณฝักใฝ่อยู่ที่อื่นๆครู่หนึ่ง หยุดเพ้อเจ้อจากความเคร่งเครียดและก็ความรู้สึกไม่สบายใจในชีวิตประจำวัน ทิ้งปัญหาหนักอึ้ง ที่ส่งผลให้เกิดความเครียดไว้ข้างหลังได้ ยิ่งไปกว่านี้การอ่านยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อบรรเทา แล้วก็หายใจช้าลง ทำให้ท่านรู้สึกสงบอีกด้วย

เพิ่มอาหารสมอง

อ่านหนังสือก่อนนอน ก็เหมือนกับการเปิดตาของคุณสู่โลกอื่นนับล้าน สามารถเพิ่มพลังสมองของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ

สมองของคุณเป็นกล้ามเนื้อเหมือนกับส่วนอื่นๆของร่างกาย มันก็เลยจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อการมีสุขภาพที่ดี ประธาน แล้วก็ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยของ Haskins Laboratories บอกว่า ส่วนใดส่วนหนึ่งของสมองที่มีการปรับปรุงเพื่อการทำงานอื่นๆอาทิเช่น การมองเห็น ภาษา แล้วก็การศึกษาแบบเชื่อมโยง เชื่อมต่อในวงจรประสาทที่ชี้เฉพาะสำหรับในการอ่าน

เป็นการรับรองว่า การอ่าน เป็น แนวทางที่ดีสำหรับเพื่อการออกกำลังสมองของคุณ ตอนที่ได้ทำสิ่งที่สนุกสนานไปพร้อมเพียงกัน