อ่านหนังสือแก้เครียด พัฒนาสมอง

อ่านหนังสือไม่ใช่แค่เพื่อเพิ่มวิชาความรู้ หรือเพื่อความเพลิดเพลินเพียงแค่นั้น การอ่านหนังสือจากเล่มทุกวันจะมีผลให้สมองคุณดียิ่งขึ้น ใจดีขึ้น มีความผ่อนคลายเพิ่มมากขึ้นราวกับได้เล่นเกม 007 slot  และผลจากการอ่านหนังสือในทางบวกเกิดขึ้นได้กับทุกวัย แม้แต่วัยที่ยังไม่สามารถที่จะอ่านหนังสือได้เต็มที่ และนี่เป็นข้อดีที่ได้จากการอ่านหนังสือ เพิ่มความเป็นอัจฉริยะ จากการศึกษาในปี 2014 พบว่าผู้ที่มีความรู้และมีความเข้าใจในการอ่านที่ดีตั้งแต่วัยเด็ก มักโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีความเป็นอัจฉริยะมากกว่าบุคคลอื่น การทดลองครั้งนั้นเป็นการวัดพัฒนาการทางสติปัญญาของคู่แฝด 1,890 คู่ ทั้งสองคนมียีนแบบเดียวกัน อยู่บ้านสิ่งแวดล้อมเดียวกัน ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการอ่านแต่วัยเด็กดูเหมือนเป็นปัจจัยที่ทำให้ฝาแฝดคนหนึ่งทำบททดสอบทางคำพูด (เช่นคำศัพท์ต่างๆ) ได้ดีกว่าอีกคน การศึกษาครั้งนั้นจึงเห็นผลสรุปว่าจะต้องมีการเน้นสอนทักษะการอ่านให้เด็กๆ การอ่านอาจเปลี่ยนแปลงสมองของคุณ แม้คุณจะวางหนังสือลงแล้ว แต่ว่าผลที่ได้จากการอ่านยังคงมีให้เห็นในสมองของคุณ ผลวิจัยในปี 2013 พบว่าเมื่อผู้อ่านวรรณกรรมที่มีเรื่องราวและการเล่าที่เข้มข้น…

Continue Reading อ่านหนังสือแก้เครียด พัฒนาสมอง

เรื่องลับๆ ที่ไม่ลับกับการอ่านหนังสือก่อนนอน

การ อ่านหนังสือก่อนนอน ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุ หรือเด็กที่กำลังหัดเรียนรู้เท่านั้น ถึงแม้เดี๋ยวนี้จะมีเทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟนมาแย่งความพึงพอใจจากสื่อสิ่งพิมพ์พวกนี้ แต่เรื่องจริงแล้วไม่ว่าจะวัยไหนๆการถือหนังสือสักเล่มมาอ่านจะช่วยทำให้เกิด 2 สิ่ง ที่ เราจะเอามาบอกทุกคน ดังนี้!! ผ่อนคลายความเครียด ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัยจาก University of Sussex หนึ่งในมหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ของอังกฤษพบว่า ‘การอ่านและการเล่นคาสิโนออนไลน์ พนันออนไลน์ กับเว็บพนันอย่าง www.letou889.com ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดด้วยการลดระดับความตึงเครียดลงถึง 68%’ ดียิ่งกว่าฟังเพลง (61%) ดื่มชาหรือกาแฟ (54%) และก็เดินเที่ยว (42%) การลดระดับความตึงเครียดของผู้เข้าร่วมใช้เวลาเพียงแค่…

Continue Reading เรื่องลับๆ ที่ไม่ลับกับการอ่านหนังสือก่อนนอน

ประโยชน์จากการอ่าน…มีมากกว่าที่คุณคิด

ที่จริงแล้วหนังสือก็เปรียบเสมือนปัจจัยหลักอย่างหนึ่งในชีวิตเรา เนื่องจากถือเป็นอาหารสมองที่จะช่วยบำรุงความรู้ และประเทืองปัญญาให้เราได้อย่างดีเยี่ยม แต่ว่าพอได้เห็นสถิติการอ่านหนังสือของคนไทยแล้วก็จะต้องถอนหายใจ ซึ่งจำนวนสถิติที่ออกมามันช่างน้อยแสนน้อยเสียจนน่าใจหาย วันนี้เราก็เลยขอนำเสนอข้อดีของการอ่านมาให้ได้ทราบกัน ดังนี้ กระตุ้นการทำงานของสมอง สมองก็เป็นอวัยวะอย่างหนึ่งภายในร่างกาย ที่ต้องการการออกกำลัง เพื่อรักษาประสิทธิภาพสำหรับการทำงานให้ลื่นไหลไม่ติดขัดอยู่เป็นประจำและจากการศึกษาวิจัยทางด้านการแพทย์ก็พบว่า การอ่านหนังสืออยู่เป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง รวมทั้งกระตุ้นกระบวนการคิด ทำให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ รวมทั้งโรคความจำเสื่อม เพราะการใช้สมองคิดตามสิ่งที่อ่านจะทำให้สมองได้ทำงานอยู่ตลอดนั่นเอง ลดความเครียด ไม่เพียงแค่กระตุ้นรูปแบบการทำงานของสมอง แต่ว่าการอ่านหนังสือยังมีจุดเด่นที่น่าสนใจอย่างช่วยลดความเครียดได้ด้วย โดยนักจิตวิทยาได้ชี้แนะว่า การอ่านหนังสือนิยาย หรือหนังสือที่เราชอบในเวลาที่มีความเครียดจากงาน หรือสิ่งที่พบในชีวิตประจำวัน จะมีผลให้ความเครียดที่มีอยู่หายไปได้ เนื่องจากว่าเมื่อเรามีสมาธิในการอ่านหนังสือที่อยู่ในมือ เราก็จะลืมเรื่องที่กำลังวิตกกังวล หรือเรื่องที่กำลังเครียดอยู่โดยอัตโนมัติ ดีไม่ดีข้อคิด หรือมุมมองดีๆที่ได้จากหนังสือ ก็บางทีก็อาจจะช่วยทำให้เรื่องที่กำลังเครียดอยู่กลายเป็นเรื่องง่ายไปเลยก็ได้…

Continue Reading ประโยชน์จากการอ่าน…มีมากกว่าที่คุณคิด

หนังสือ 5 เล่ม ที่ควรอ่านสักครั้งในชีวิต

การอ่านหนังสือถือเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทุกคน แต่ว่าการเลือกอ่านหนังสือที่มีคุณค่า ก็เป็นสิ่งสำคัญ ด้วยเหตุว่าจะมีผลให้การนำเรื่องราวจากการอ่านนั้น มาใช้ประโยชน์ในวิธีคิด หรือ ใช้ในชีวิตจริงได้ วันนี้มีหนังสือ 5 เล่มที่คุณควรจะลองไปหามาอ่านสักหนึ่งครั้งในชีวิต เป็น 5 เล่มที่เลือกมาจาก 30 เล่มที่เราทุกคนควรจะได้อ่านสักครั้งหนึ่ง 1. To Kill a Mockingbird โดย Haper Lee หนังสือที่แปลเป็นไทยว่า “ผู้บริสุทธิ์” พิมพ์ในปี 1960 เป็นหนังสือแนวนวนิยายรางวัลพูลิเซอร์ นับเป็นหนังสือที่ไร้กาลเวลา เนื้อหานั้นเกี่ยวกับความประพฤติของผู้คน…

Continue Reading หนังสือ 5 เล่ม ที่ควรอ่านสักครั้งในชีวิต

รีวิวหนังสือ 2019 “พูดให้คนเข้าใจ ง่ายแบบนี้เอง” ฝึกการสื่อสารได้ดี!!

  • Post Author:
  • Post Category:Blog

จะต้องขอออกสตาร์ทก่อนครับผมว่า แม้ว่าผมจะอ่านหนังสือเล่มนี้มาแล้ว แม้กระนั้นความชำนาญสำหรับการติดต่อสื่อสารเป็นความสามารถที่จำต้องฝึกหัดอยู่โดยตลอด รวมทั้งการรีวิวหนังสือคราวนี้เป็นครั้งแรกของชีวิตเลยล่ะ การเขียนรีวิวคราวนี้เลยบางทีก็อาจจะยังอ่านแล้วงงงวยๆอยู่ครับ หนังสือ “พูดให้คนเข้าใจ ง่ายแบบนี้เอง” เริ่มด้วยสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับการติดต่อสื่อสาร ซึ่งก็คือจุดมุ่งหมายของการติดต่อสื่อสาร .. การติดต่อสื่อสารมีเพื่อมนุษย์เราสามารถรู้เรื่องตรงกันได้ ซึ่งสำหรับการที่พวกเราจะเข้าหัวใจคนอีกคนได้ จะมีเรื่องมีราวพลังสำหรับในการติดต่อมาเกี่ยวโยงด้วย ซึ่งคนแต่ละคนจะมีพลังสำหรับเพื่อการติดต่อสื่อสารแตกต่างกัน แม้ว่าจะกล่าวเรื่องเดียวกันก็ตาม ซึ่งพลังสำหรับในการติดต่อสื่อสารนั้นขึ้นกับ “ความเชื่อถือ” ที่คนๆนั้นได้รับจากผู้อื่นขอรับ ในบทต่อมา ผู้แต่งก็เอ๋ยถึงขั้นตอนการที่ใช้เพื่อการติดต่อ หมายคือ หลักเหตุและก็ผล ผู้แต่งเกริ่นเอามาเรื่องของเหตุผลก่อนเลย ทีแรกๆผมก็ออกจะงงงันเช่นเดียวกัน เนื่องจากว่าผมก็คิดอยู่เช่นกันว่า พวกเราก็เป็นผู้ที่ยึดหลักเหตุผลด้วยเหมือนกัน แล้วเพราะอะไรถึงยังติดต่อสื่อสารไม่รู้เรื่องซักครั้ง.. แม้กระนั้นก็อ่านไปนักเขียนก็ขยายความต่อว่าต่อขานหลักเหตุผลนี้ใช้สำหรับเพื่อการคิดด้วย ซึ่งผู้ที่คุยเก่งๆอย่างผู้สื่อข่าวที่สัมภาษณ์คนเยอะๆเค้าก็ใช้แนวทางนี้ด้วยเช่นเดียวกัน…

Continue Reading รีวิวหนังสือ 2019 “พูดให้คนเข้าใจ ง่ายแบบนี้เอง” ฝึกการสื่อสารได้ดี!!

วิธีการหา “เงิน” ง่ายๆรอบตัว

  • Post Author:
  • Post Category:Blog

ทุกวันนี้ใครๆ ก็ต้องการที่จะมีเงินมีแต่คนอยากรวยกันทั้งนั้นแต่อย่างไรก็ตามหน้าที่สำหรับทุกคน หลังเรียนจบก็คือการทำงานประจำเพื่อหาเงิน FUN88 จะไปนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน หลายๆคนคงมองหาอะไรที่สามารถทำเพิ่มแล้วได้เงินอยู่ใช่มั้ย เดี๋ยวไปดูกันเลยว่าจะมีวิธีไหนที่สามารถหาเงินจากรอบๆตัวของพวกเราบ้าง การขายของออนไลน์ หลายคนคงคิดว่าคนอื่นขายกันเยอะแยะเลย จะขายได้หรือเปล่าถ้ามัวแต่คิดแบบนี้ก็จะไม่สามารถทำอะไรได้เลย เช่นกันเหมือนยอมแพ้ตั้งแต่ยังไม่เริ่มเลยด้วยซ้ำทุกอย่างต้องมีการเริ่มและต้องยอมรับความเสี่ยง ของมันให้ได้การขายของออนไลน์นั้นเป็นการเพิ่มรายได้ให้กับพนักงานประจำหลายๆ คนเพราะการขายของออนไลน์นั้นมันสามารถทำได้หลังจากที่เราเลิกจากงานประจำแล้วนั่นจึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจ แต่ก็ต้องเลือกหน่อยว่าต้องการขายอะไรต้องหาสินค้าแบบที่ตลาดเขาต้องการเพื่อที่จะได้เพิ่มโอกาศในความสำเร็จมีหลายๆ คนที่ประสบความสำเร็จจากการขายออนไลน์ จนออกจากงานประจำมาเพื่อทำออนไลน์เป็นงานหลักก็มี ขายอาหาร การขายอาหารนั้นต้องใช้ฝีมือในการทำหน่อยแต่ก็สามารถเรียนรู้ได้ไม่ยาก จึงเป็นคำตอบที่ดีอีกเช่นกันลองคิดดูว่าอาหารสำหรับคนเรานั้นอย่างน้อยๆ ต่อคน วันนึงก็ตก 3 มื้อแล้วยิ่งเป็นพนักงานออฟฟิตด้วยบางทีไม่อยากออกไปซื้ออาหารข้างนอก เพราะอากาศเดี๋ยวนี้ร้อนมีคนนำมาขายแถมรสชาติก็ดีก็ไม่จำเป็นที่จะต้องซื้ออีก หรือนำไปขายตามตลาดเช้าหรือตลาดเย็นก่อนหรือหลังเลิกงาน จะได้เป็นตัวช่วยในการเพิ่มรายได้ให้อีกด้วย ยิ่งอยู่ในแหล่งที่คนเยอะๆยิ่งเพิ่มโอกาศ สำหรับคนทำงานแล้ว เยอะ รสชาติดี…

Continue Reading วิธีการหา “เงิน” ง่ายๆรอบตัว